مکمل شناسی

بهترین آمینو اسید برای چربی سوزی

آمینو اسید در غذاهای مختلفی چون گوشت گاو، انواع ماهی، حبوبات، لبنیات و غیره وجود دارد و اصلی‌ترین ماده تشکیل دهنده پروتئین است. آمینواسیدها در کنار داشتن فواید مختلف می‌تواند برای لاغری عملکردی فوق العاده داشته باشد.
ادامه مطلب
استروئید شناسی

دکا دورابولین (ناندرلون) چیست؟

دکا دورابولین توسط شرکت‌های داروسازی و به شکل آمپول تولید و عرضه می‌شود و به دلیل اینکه آن را می‌توان با دیگر استرویید‌ها ترکیب کرد و از طرفی اثربخشی فوق العاده دارد به اولویت اول بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای و عاشقان فیتنس تبدیل شده است. این دارو یک فوم از تستوسترون مصنوعی است که اثرات آن همانند اثرات تستوسترون روی بدن می‌باشد.
ادامه مطلب
مکمل شناسی

تفاوت پروتئین وی با گینر

گینر و پروتئین وی با یکدیگر در موارد مختلفی چون نسبت پروتئین، میزان کالری، چربی و غیره تفاوت‌هایی دارند که شما با دانستن آنها بهتر می‌توانید تصمیم بگیرید که مکمل گینر را انتخاب کنید یا پروتئین وی برای شما بهتر است.
ادامه مطلب
مکمل شناسی

تفاوت پروتئین وی ایزوله و کنسانتره

مصرف پروتئین وی برای عضله‌سازی ضروری است و علاوه بر آن موجب داشتن استخوان‌های قوی و سالم در فرد می‌شود. انواع پروتئین وی، چون وی ایزوله و وی کنسانتره در بین ورزشکاران بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند پس ممکن است برای شما سوال پیش بیاید که بهتر است به سراغ مصرف پروتئین وی کنسانتره یا وی ایزوله برویم؟
ادامه مطلب
استروئید شناسی

عوارض مصرف هورمون و استروئید در بدنسازی

امروزه استروئید و هورمون‌های مصنوعی به شکل ژل، کرم، قرص و یا آمپول موجود هستند و برخی از بدنسازان برای به قدرت رساندن عضلات و داشتن اندامی ورزیده به سراغ مصرف هورمون و استروئید می‌روند. اما باید بدانید که مصرف اینها نتایج منفی نیز به همراه دارد.
ادامه مطلب
مکمل شناسی

عوارض و فواید مکمل کراتین بدنسازی

کراتین از مکمل‌های ورزشی محبوب و پرکاربرد در بین ورزشکاران است و به همین دلیل بسیاری از افراد می‌خواهند در مورد کراتین، فواید و عوارض آن اطلاعاتی کسب کنند و همچنین بدانندکه بهترین نوع کراتین کدام است.
ادامه مطلب
مکمل شناسی

کراتین مونوهیدرات چیست؟ (فواید، عوارض و زمان مصرف)

کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate) مشابه پروتئین می‌باشد و حاوی یک ترکیب نیتروژن است. از نظر بیوشیمی غذایی، کراتین مونوهیدرات یک نیتروژن پروتئین شناخته می‌شود و یک پروتئین واقعی نیست. در ساختار این نوع مکمل یک مولکول آب به کراتین متصل شده است و دلیل نامگذاری آن به کراتین مونوهیدرات همین موضوع است.
ادامه مطلب
مکمل شناسی

معرفی بهترین برند پروتئین وی خارجی

این روزها در بازار و فروشگاه‌های اینترنتی مارک‌های خارجی پروتئین وی متنوعی وجود دارد که برخی از آنها به دلیل تولید محصولات با کیفیت و اثرگذار توانسته‌اند به بهترین مارک پروتئین وی خارجی در بین ورزشکاران تبدیل شوند.
ادامه مطلب
رژیم ورزشی

بهترین غذا ها برای عضله سازی (جدول معرفی غذا)

موثرترین و بهترین غذاها برای عضله سازی مواد غذایی هستند که دارای پروتئین کافی می‌باشند. این مواد غذایی می‌توانند منابع حیوانی، منابع گیاهی و منابع لبنی باشند که در پروسه ساخت عضله سازی نقش موثری دارند و بسیاری از بدنسازان آنها را در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند.
ادامه مطلب